Thông số kỹ thuật Nhịn Ăn Gián Đoạn (Tái Bản Năm 2023)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN - Phương pháp giảm cân khoa học được yêu thích nhất.
Giảm cân luôn là chủ đề được các bạn nữ cực kỳ quan tâm, đặc biệt khi hè đến ai ai cũng muốn xúng xính diện những bộ cánh quyến rũ trên biển. Vậy hãy cùng chúng mình tìm hiểu "Intermittent Fasting" là gì mà được nhiều bạn lựa chọn áp dụng nào!
Việc sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn giúp cải thiện tình trạng béo phì, đề kháng insulin, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp và viêm. Việc nhịn ăn gián đoạn đem lại lợi ích cho sức khỏe nhiều hơn việc chỉ đơn thuần giảm lượng calo nạp vào. Hãy nhớ rằng nhịn ăn gián đoạn không phải là một chế độ ăn kiêng theo nghĩa thông thường mà được mô tả chính xác hơn như một MÔ HÌNH ĂN UỐNG.
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp khoa học mà hiệu quả của nó đối với sức khỏe và con người bạn được đánh giá là bền vững nhất. Bạn sẽ không phải lo sợ hiệu ứng yo-yo khiến cơ thể bạn quay trở lại vạch xuất phát sau khi thực hiện phương pháp này. Và đó là lý do vì sao nhịn ăn gián đoạn là phương pháp được nhiều người yêu thích và chia sẻ! Cuốn sách được nghiên cứu trên cơ sở khoa học nên bạn đừng quá lo lắng về cụm từ "nhịn ăn", bởi đây là một khả năng hoàn toàn mới của cơ thể mà bạn chưa từng thử qua nhé. Hãy thử một giới hạn mới của bản thân để thay đổi vóc dáng bạn nhé.
“Nhịn ăn gián đoạn” được tác giả Gin Stephens dày công nghiên cứu qua bao nhiêu năm. Gin Stephens có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), tốt nghiệp Chương trình đào tạo Huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019). Từ năm 2014, cô bắt đầu lối sống Nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô viết cuốn sách này để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và muốn lấy lại vóc dáng.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Thu Đông
Do muốn tìm hiểu về NAGĐ nên mình mua cuốn sách này, lúc mua cũng mơ hồ vì thấy ít đánh giá quá nên ko rõ nội dung. Về cơ bản khi đọc sơ qua mình thấy nội dung khá dông dài, giống như kể chuyện hơn là hướng dẫn về phương pháp, phải đọc hết và tự đúc kết ra ý chính (chưa chắc là hiệu quà).. Voi hy vọng sẽ có một số công thức nhất định về phương pháp nagd thì mình khá thất vọng về quyển sách này, m gửi một số nd cho bạn nào muốn tham khảo và quyết định xem có nên mua hay ko.
Hình ảnh đánh giá thực tế
Tiki Care
Tiki cảm ơn những chia sẻ và góp ý từ chị. Thật tiếc khi nội dung sách chưa được như chị mong đợi. Chị có thể tham khảo thêm các tựa sách khác tại Tiki, hi vọng sẽ làm chị hài lòng hơn. Tiki cảm ơn chị nhiều.