22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể - Chương Trình Thực Dưỡng Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng, Sửa Đổi Thói Quen Và Thay Đổi Cuộc Đời

Đã bán: 468
Đánh giá:
4.8 sao tại tiki
135,000đ 188,000đ
Tiết kiệm:
53,000đ
so với giá thị trường Đề xuất
Tham khảo có 4 nơi bán

48 Đánh Giá - Nhận Xét Từ Khách Hàng trên TIKI

Thùy Nhung Nguyễn Thị
Thùy Nhung Nguyễn Thị

Thay đổi không phải điều dễ dàng. Không ai nói với bạn vậy cả. Nếu bạn muốn tạo ra sự thay đổi và có được lợi ích thực sự, bạn phải kiên trì với chương trình này. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc đơn giản được liệt kê trong cuốn sách, bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện, sức khỏe được tăng cường, đạt được sức sống và tuổi thọ – và có một cơ thể tốt nhất cho cuộc sống.

Lynne Vu
Lynne Vu

tiki giao nhanh, sách được bao bọc cẩn thận, nội dung rất nhiều kiến thức bổ ích


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • tiki giao nhanh, sách được bao bọc cẩn thận, nội dung rất nhiều kiến thức bổ ích
  • tiki giao nhanh, sách được bao bọc cẩn thận, nội dung rất nhiều kiến thức bổ ích
Kẹo Mạch Nha
Kẹo Mạch Nha

sách đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh, rất hài lòng ♥️


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • sách đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh, rất hài lòng ♥️
Nguyen Huyen Phuong
Nguyen Huyen Phuong

Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy. Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy.

Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy.
Việt Chương
The King of Books
The King of Books
Cảm ơn bạn đã tin tưởng mua sắm tại shop ạ. Shop rất vui vì đã đem lại những trại nghiệm tuyệt vời cho bạn.^^
Nguyễn Ngọc Long
Nguyễn Ngọc Long

Tiki đóng gói cẩn thận, vận chuyển nhanh, sách đẹp, mình rất là hài lòng!!!


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Tiki đóng gói cẩn thận, vận chuyển nhanh, sách đẹp, mình rất là hài lòng!!!
Vũ Phương anh
Vũ Phương anh

Lần này mua sách trên Tiki mình ko hài lòng, sách không được bọc bao, bẩn nhiều, có nếp gập như đã đọc nhiều lần.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Lần này mua sách trên Tiki mình ko hài lòng, sách không được bọc bao, bẩn nhiều, có nếp gập như đã đọc nhiều lần.
Tiki Care
Tiki Care
Chào bạn, Tiki đã nhận được thông tin phản hồi từ bạn, Tiki rất tiếc vì những vấn đề bất tiện bạn đang gặp phải, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và trải nghiệm sản phẩm của bạn trên Tiki. Tiki tiến hành kiểm tra thông tin đơn hàng của bạn nhận hàng thành công vào 09/11, tuy nhiên bạn báo với Tiki lúc 15/11, rất tiếc đã quá thời gian xử lý. Với những vấn đề phát sinh sản phẩm bị hư hại do quá trình vận chuyển hoặc có lỗi ngoại quan (lỗi hình thức bên ngoài quan sát được bằng mắt, không phải lỗi kỹ thuật), bạn cần phản hồi lại cho Tiki trong vòng 48 giờ kể từ lúc đơn hàng giao tới để Tiki có thể kịp thời ghi nhận xử lý đổi mới sản phẩm theo chính sách https://hotro.tiki.vn/hc/vi/articles/203806034. Trường hợp cần hỗ trợ thêm thông tin bạn có thể liên hệ với Tiki tại đây - https://hotro.tiki.vn/hc/vi để được hỗ trợ nhanh chóng. Đồng thời, Tiki rất mong nhận được phản hồi mới, khách quan chi tiết hơn từ bạn về ưu và khuyết điểm của sản phẩm sau thời gian sử dụng, hy vọng sẽ phục vụ bạn thành công hơn trong các đơn hàng tiếp theo. Trân trọng.
Nguyễn Ngân
Nguyễn Ngân

Giao hàng cực kì nhanh, sách mới, chưa đọc nên không thể đánh giá nội dung


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Giao hàng cực kì nhanh, sách mới, chưa đọc nên không thể đánh giá nội dung

Mã giảm giá HOT nhất

Thông số kỹ thuật 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể - Chương Trình Thực Dưỡng Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng, Sửa Đổi Thói Quen Và Thay Đổi Cuộc Đời

22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể - Chương Trình Thực Dưỡng Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng, Sửa Đổi Thói Quen Và Thay Đổi Cuộc Đời

Cuốn sách 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể đúc kết toàn bộ kinh nghiệm của tác giả để có được một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. Cuốn sách là toàn bộ chương trình được xây dựng để thay đổi sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người tham gia. Nguyên lý đơn giản của sự thay đổi này là: Thay đổi thói quen là thay đổi cuộc đời, thói quen tích cực tạo ra lối sống tích cực.

22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể: Thay thói quen, đổi cuộc đời

Chế độ ăn thực vật – Nền tảng của cuộc cách mạng 22 ngày

Chế độ ăn dựa trên thực vật (Plant-based diet) là một cách ăn uống được xây dựng theo nguyên tắc cơ bản là chúng ta xoay quanh thực vật như trái cây, rau, chất béo lành mạnh, ngũ cốc; và hạn chế lượng thịt, sữa, trứng và thực phẩm nghèo dinh dưỡng (như bột tẩy trắng, muối và đường tinh luyện).

Cốt lõi của việc để có được một sức khỏe thể chất và một sức khỏe tinh thần tốt là thực hiện một chế độ ăn dựa trên thực vật. Ăn thực vật không chỉ giúp chúng ta giảm cân mà còn có thể ngăn ngừa hay đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp. tim mạch, ung thư…Ăn thực vật còn mang lại cho ta một cơ thể tràn đầy năng lượng do được cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng. Điểm quan trọng nữa là ăn thực vật giúp chúng ta duy trì sức khỏe bền bỉ lâu dài. Chế độ ăn này sẽ giúp cho người theo đuổi nó sống cuộc sống mà họ muốn chứ không phải sống cuộc đời mà họ có.

Cuốn sách sẽ giúp cho độc giả hiểu được những lợi ích của việc thực hiện chế độ ăn dựa trên thực vật, nó không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn cho hành tinh này. Bởi vì thực vật rất giàu dinh dưỡng, chúng ta có thể trồng nhiều thức ăn trên ít diện tích đất hơn và cho nhiều người hơn.

Thực đơn 22 ngày thay đổi cuộc đời

Kế hoạch ăn uống cho Cuộc cách mạng 22 ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Mỗi ngày trong số 22 ngày sẽ được trình bày đầy đủ, chi tiết từ khâu chuẩn bị dụng cụ, lựa chọn nguyên liệu thực vật. Cuốn sách cung cấp 22 thực đơn chi tiết cùng những bài tập cụ thể cho từng ngày một trong suốt cả chương trình. Mỗi thực đơn đưa ra sẽ hướng đến chế độ 80 – 10 – 10 (80% tinh bột, 10% chất béo và 10% chất đạm).

Thay đổi không phải điều dễ dàng. Không ai nói với bạn vậy cả. Nếu bạn muốn tạo ra sự thay đổi và có được lợi ích thực sự, bạn phải kiên trì với chương trình này. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc đơn giản được liệt kê trong cuốn sách, bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện, sức khỏe được tăng cường, đạt được sức sống và tuổi thọ – và có một cơ thể tốt nhất cho cuộc sống.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Cùng thương hiệu

Mã giảm giá SHOPEE

Đăng nhập
Đăng ký